Tussendoortjes

De laatste tijd krijgen we vaak de vraag “wat kan ik nemen als gezond tussendoortje”? Je kan natuurlijk zelf iets maken, maar we zetten hieronder relatief makkelijke tussendoortjes die je zo mee kunt nemen!

Koeken

We hebben al eerder eens een test gedaan welke koeken je het beste kunt nemen. De koeken die we aanraden zijn als volgt:

• AH mueslireep met hazelnoot
• Peijnenburg zero ontbijtkoek
• Bolletje goed bezig havermoutrepen naturel

Zuivel

Een kommetje yoghurt of kwark is altijd goed! Maar hoe kun je deze pimpen?

• Kommetje yoghurt/kwark met fruit
• Kommetje yoghurt/kwark met noten
• Kommetje yoghurt/kwark met granola of muesli
• Kommetje yoghurt/kwark met kruiden: denk aan speculaaskruiden
• Maar… denk ook eens aan een kommetje havermout of Brinta als tussendoortje.
• Moet je snel? Neem dan een Breaker high proteïn zero sugar mee.

Fruit

Fruit kun je ook heel goed roosteren, bakken,grillen of verwarmen. Denk namelijk ook eens aan:

• Gegrilde perzik of abrikoos
• Gebakken appel (met kaneel of speculaaskruiden)
• Gebakken banaan
•  Verwarmd rood fruit ( lekker voor over een zelfgebakken bakrecept of door de yoghurt/kwark heen)

En denk ook eens aan:

• Gedroogd fruit
• Appelchips
• Dadels gevuld met geitenkaas of zuivelspread
• Stukje dadel of vijgenbrood belegd

Groenten

Snackgroenten kunnen een beetje saai zijn, maar niet als je ze op smaak maakt. Denk eens aan:

• Snackgroenten met een dip. Denk aan hummus, zelfgemaakt yoghurtdipje etc.
•  Tomaat met mozarella en basilicum
•  Plakjes komkommer met beleg (tonijnsalade, gerookte zalm, zuivelspread, hüttenkäse, hummus etc.)
•  Kleine rauwkostsalade
•  Zelfgemaakte soep
• Bakrecepten waar je groenten in verwerkt

ENJOY!