Paaseieren zijn niet gezellig

Als je van chocolade houdt, dan is dit geen makkelijke tijd voor je. Chocoladerepen in de winkel laten liggen is al een uitdaging an sich. Maar nu komt de bruine verleiding ook nog eens vermomd in allerlei vormen op je af. De mannetjes met rode wangen, puntmuts en een baard zijn de winkel uit. Zij hebben plaats gemaakt voor nog iets ergers: lieve kleine konijntjes die je naar je lachen. Met een mooi geel strikje om.

Maar dat is nog niet het ergste! Neeheee, dan zijn er nog de paaseitjes. Kleine eitjes in mooie kleurtjes. De glimmende papiertjes. Al die verschillende kleuren in één zakje. De vrolijkheid die er vanaf spat. Je denkt ‘Jaaaaa eindelijk! LENTE!’

Oh oh oh wat een strijd voer je met jezelf in de winkel. Kom op zeg, je gaat echt geen paashazen in huis halen hoor. Maar zo’n zakje eitjes… dat staat wel gezellig op tafel. Nee niet doen! Je weet wel weer hoe dat gaat. Maar…. je bent nu wel echt goed bezig. Zou het dit jaar goed gaan?

Nouja, één zakje dan. Alleen deze week. En dan ga ik er dit keer echt een week mee doen. Elke dag één of twee eitjes nemen. En ik ga er echt van genieten.

Thuis gooi je het zakje in een schaal op tafel. Want dat staat zo gezellig.

Meteen pak je het eerste eitje. Mmm lekker, dat smaakt naar meer. Wat zou er voor smaak achter het groene papiertje zitten? Jammer dat was een tegenvaller…… De paarse dan?

Twee dagen later is het schaaltje leeg. Tegen de tijd dat het echt Pasen is, heb jij al minimaal zes zakjes paaseieren verorberd. Je baalt gigantisch want je wilt eigenlijk afvallen.

Is dit herkenbaar voor jou? Wij horen vaak van cliënten dat ze paaseieren in huis halen en op tafel neerzetten, omdat dit zo gezellig staat. Maar 9 van de 10 keer eindigt het zoals beschreven. Dat moet toch anders kunnen! Het boven beschreven ritueel herken ik zelf ook. Ik kies er daarom voor om geen paaseieren in huis te halen. Pas rond de paasdagen. Ik mis het ook niet meer nu ik hier aan gewend ben.

Vraag jezelf eens af: is een chocolade paasei echt zo gezellig? Wat vind ik gezellig aan een paasei? Kan ik dit positieve gevoel ook op een andere manier bereiken? Zonder dat ik achteraf zit met extra kilo’s en een schuldgevoel?

Tips om toch de ‘gezellige’ gevoelens te krijgen, maar dan zonder chocolade paaseieren:

  1. Een paastak maken
  2. Bloemetjes op tafel in plaats van paaseieren
  3. Een schaaltje met gekleurde steentjes of plastic eitjes op tafel
  4. Zelf eieren schilderen en neerzetten
  5. Een flinke lentewandeling maken op eerste Paasdag

Wat ga jij doen om de Pasen door te komen zonder schuldgevoel?


9 tips om de paasdagen gezond door te komen

Het is zover de lente is officieel begonnen! Al hoewel het buiten nog niet altijd even goed weer is, worden de dagen wel weer langer. Heerlijk vinden wij dat. Maar ook deze periode brengt een aantal verleidingen met zich mee. Vandaag nemen wij jullie mee hoe je gezond de Paasdagen door komt!


Koop geen paaseitjes


Tot nu toe is het mij gelukt, ik heb nog geen paaseitjes gekocht. En de reden? Heb ik ze in huis, dan kom ik sneller in de verleiding. Je bent daarin echt niet de enige, gezond leven begint al in je boodschappenkar & voorraadkast! En paaseitjes…. ja die liggen al ruim van te voren jou aan te kijken in het schap. Met als gevolg dat je voor Pasen minstens al één zak hebt gekocht. Dus wanneer je met jezelf afspreekt dat je geen paaseieren koopt voor Pasen begint, heb je sowieso al winst. ( En heb je ze nu al in huis, zet ze dan ergens ver in de kast tot het echt Pasen is) 

Laat de sapjes staan

Heerlijk al die sappen bij de brunch, maar als ik je één tip mag geven. Laat ze staan, ze zitten namelijk boordevol suiker. En ja, ook de versgeperste. Fruit bevat namelijk fruitsuikers en voor 1 glas sinaasappelsap heb je zo 3-4 sinaasappels nodig, dus ook alle suikers hieruit. Een glas sap bevat net zoveel suikers als een glas frisdrank. Niet doen dus! Maak liever een lekkere fruitsalade waar je een portie van neemt. Veel voedzamer en het vult ook nog eens goed.


Ga zelf aan de slag 


Ga niet voor kant en klaar maar voor zelfgemaakt.  Zo deelden we deze week al op onze Facebook een alternatief voor paaseitjes en op onze website zijn een aantal leuke inspiratierecepten te vinden. Nog niet genoeg inspiratie? Mail ons dan gerust! 


Blijf eten! 


Dit klinkt gek hé. Maar blijf eten en sla geen maaltijden over. Wil je balansen? Kies dan voor een lichte maaltijd bijvoorbeeld een lekkere salade of een omelet met groente. Sla in ieder geval nooit een maaltijd over. De kan is groot dat je dan later op de dag juist een eetbui krijgt. Dus ga je brunchen? Neem van te voren wel een (licht) ontbijtje! 


Neem het heft in eigen hand


Het makkelijkste is dit wanneer je zelf de brunch, lunch of het diner organiseert. Maar dit is natuurlijk niet altijd het geval. Toch kun je dan ook aanbieden om iets mee te nemen.  Neem dan bijvoorbeeld een grote salade mee, zelfgemaakte eiersalade of bijvoorbeeld een zelfgemaakte gezond recept.  Zo weet je zeker dat er ook gezonde alternatieven zijn 


Maak afspraken met jezelf

Het helpt enorm om van te voren alvast je dag door te nemen. Wat ga je doen en wat ga je eten? Ga je bijvoorbeeld wijn drinken?  Bedenk dan van te voren hoeveel wijn je wilt drinken. En hoeveel chocolade paaseitjes ga je nemen? Wat is het je waard? Plan het in! Dat scheelt een hoop keuze stress en keuzes waar je later spijt van hebt! 


Deel

Je hoeft jezelf natuurlijk niet alles te ontzeggen. Kies een paar dingen uit en eet bijvoorbeeld de helft of een kleine portie. Zo geniet je toch, maar krijg je niet alle calorieën binnen.


Actie


Ga niet de hele dag binnen zitten, ga er juist op uit. Een stevige wandeling of met de kinderen naar het park gaan is een goed idee. Ook even sporten tijdens/voor de paasdagen is een goed idee. Kies dan vooral iets uit wat je leuk vind; fietsen, zwemmen, wandelen, hardlopen, krachttraining, yoga of skeeleren


Geniet


Maar bovenal, geniet! Het is namelijk niet onze bedoeling dat we allemaal massaal calorieën gaan tellen de paasdagen of dat we afspraken gaan afzeggen omdat ze met eten te maken hebben.  Een beetje bewust met je eten omgaan, daar heb je het meeste profijt van!

 


Menu